config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

ANDROID PIXELS

Lollipop

प्लँक वर्कआउट अॅप तुम्हाला अधिक टोन्ड अप्पर बॉडी मिळविण्यात आणि फिट राहण्यास मदत करते. या अॅपमध्ये तुम्ही प्लँक व्यायाम करू शकता असे अनेक अनोखे मार्ग आहेत जे तुम्हाला कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी स्नायू तयार करण्यात मदत करतील. प्लँक क्रंच, साइड प्लँक्स, प्लँक जंप आणि प्लँक वर्कआउट्सच्या अनेक आवृत्त्या करा.

या अॅपमध्ये दैनंदिन प्लँक आव्हाने आहेत जी तुम्हाला प्लँक वर्कआउट्स करण्यासाठी प्रवृत्त राहण्यास आणि नेहमी आकारात राहण्यास मदत करतात. प्लँक वर्कआउट्स तुम्हाला वजन कमी करण्यात आणि 30 दिवसांत एब्स तयार करण्यात मदत करतात. तुम्हाला HIIT कसरत करायची असेल किंवा तुम्हाला रोजची कसरत करायची असेल, हे सर्वोत्तम फळी व्यायाम तुमचा गाभा मजबूत करतात आणि तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी बनवतात.

🤩 वजन कमी करण्यासाठी प्लँक वर्कआउट्स

30-दिवसांच्या फळी आव्हानावर जा आणि तुम्ही काही दृश्यमान परिणाम पाहण्यास सक्षम असाल. पण तुमच्या आहारतज्ञांच्या सूचनेनुसार तुम्हीही काटेकोर आहाराचे पालन केल्याची खात्री करा. जर तुम्ही इतर व्यायामासोबत दैनंदिन वर्कआउट प्लॅन फॉलो करत असाल तर हे वर्कआउट तुम्हाला ग्लूट्स आणि फॅट्स जलद बर्न करण्यास मदत करतात

🏠 घरी प्लँक वर्कआउट - कोणतेही उपकरण नाही

हे फळी कसरत अॅप सर्वांसाठी योग्य आहे. तुम्ही महिलांसाठी शरीराच्या वरच्या भागाचे वर्कआउट शोधत असाल किंवा एबीएस शोधत असलेले पुरुष म्हणून, हे अॅप सर्वांसाठी योग्य आहे. प्लँक एक्सरसाइज अॅप तुमची दिनचर्या आणि सूचना पाळल्यास तुमच्या शरीराला शिल्प बनवण्यात मदत करते

💪 नवशिक्यांसाठी प्लँक वर्कआउट्स

तुम्ही नवशिक्या आहात आणि फळी योग्यरित्या कसे करावे हे माहित नाही? बरं, हे अॅप नवशिक्या आणि प्रगत लोकांसाठी योग्य आहे. आता विनामूल्य डाउनलोड करा आणि तुमचा फिटनेस प्रवास सुरू करा

⏱️ प्लँक वर्कआउट टाइमर

प्लँक एक मजबूत कोरसाठी एक अतिशय लोकप्रिय वर्कआउट आहे, स्वतःचे व्यायाम करताना स्वतःला प्रामाणिक ठेवण्यासाठी या फिटनेस प्लँक वर्कआउट टाइमरचा वापर करा, 7 मिनिटांच्या प्लँक वर्कआउटमुळे तुमच्या स्नायूंची ताकद सुधारते आणि तुमची मुख्य दिनचर्या सुधारते, हे प्लँकिंग व्यायाम अॅप डाउनलोड करा कोणत्याही वेळी द्रुत दिनचर्यासाठी.

विशेष वैशिष्ट्ये

✅ प्लँकिंग व्यायाम अॅप. फुकट.
✅ कोणतीही उपकरणे किंवा यंत्रसामग्री आवश्यक नाही
✅ ३० दिवसांच्या फळीतील चरबी जाळण्याचे आव्हान
✅ एब्स आणि वजन कमी करण्यासाठी प्लँक पोझ
✅ स्नायूंच्या टोनसाठी फळी आणि बाजूची फळी
✅ पोटावरील चरबीसाठी पॉवर प्लँक्स व्यायाम
✅ नवशिक्या नवशिक्यांसाठी काही मिनिटे परफेक्ट प्लँक वर्कआउट्स

तर तुम्ही फ्री प्लँक वर्कआउट अॅप डाउनलोड करण्यासाठी आणि प्लँक वर्कआउट चॅलेंज करण्यासाठी कशाची वाट पाहत आहात. आपण दररोज फळ्यांचा कालावधी वाढवू शकता? तुम्ही स्वप्नात पाहिलेले शरीर मिळवा आणि प्लँक वर्कआउट तुम्हाला ते साध्य करण्यात मदत करेल.

वजन कमी करण्यासाठी प्लँक वर्कआउट्स, पोटाच्या चरबीसाठी प्लँक व्यायाम 30 दिवसांचे आव्हान.

Plank Workout App: Challenge

Plank Workout App: Challenge ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या